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Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos. Esta web utiliza 'cookies'.

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Botanical-online no se hace responsable de la automedicación y recomienda consultar con el facultativo. El resto del día tómalos descafeinados.

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Media mañana Zumo de naranja y bocadillo de pan integral con queso, tomates secos y jamón serrano. Comida Lasaña de verduras asadas con queso de cabra.

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De hecho, hay que seguir unas pautas y llevar a cabo una alimentación equilibrada y ordenada que incluya alimentos que nos ayuden a engordar de manera saludable. En primer lugar, es muy importante conocer cómo funciona nuestro organismo, ya que el tipo de metabolismo influye en el modo en el dieta semanal para no engordar nuestro cuerpo consume las calorías que ingerimos. Recuerda tomar algo a media mañana, como un pan tumaca con jamón serrano, un poco de queso y algo de fruta.

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Y siempre es bueno tratar que todos los alimentos sean naturales y evitar dieta semanal para no engordar procesados. Procura variar los platos para que no coincidan con la comida y que comas de forma variada y equilibrada incluyendo siempre una ración de verduras en cada plato. Ya sabesla idea es que engordes, pero comiendo saludable, sin que a la larga pueda perjudicar tu salud.

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Un truco para engordar es añadir un trozo de queso en cada comida. Intenta no pasarte con los fritos, porque aunque engorden no son nada saludables.

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Postre : no te tienes que privar de un buen postre, pero tampoco eso significa que todos los días comas bollería procesada o postres excesivamente insalubres. Por ello, prueba a hacer bollos en casa con harinas integrales o natillas caseras.

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No eran 3 gatias? FALTA UNAAAA!! me quieren engañar lavar el cerebroooo hacerme creer que nunca existiooo pero yo se que siii existioooooooooo yo lo seeeeeeeee!! no estoy locoo no estoy locoooooooooooooo!! >.<

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Hola Sascha, no me queda claro si en esto se incluyen los quemadores de grasa. SOn seguros o no para nuestra salud, me gustaría probar uno. Gracias

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  • Mejor pongan un cilindro...😅
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  • Tengo una año y dos meses que me opere de una hernia inguinal ya puedo ir al gimnasio??? gracias..!
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Me gusto, lo voy a poner en práctica. Gracias por tu tiempo y saludos desde Argentina 💞

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